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  • 出版社：經史子集    新功能介紹
  • 出版日期：2013/12/21
  • 語言：繁體中文

 

其他新聞

 

 

▲林書豪完成奪冠美夢，曬出冠軍遊行照。（圖／翻攝自IG／jlin7）

記者游郁香／綜合報導

台裔控衛林書豪曾在6年前的「林書豪旋瘋」紀錄片中，提到自己夢想有一天成為NBA總冠軍；在不被外界看好之下，他在季中轉戰暴龍，一路隨隊打入總決賽，實現了冠軍夢。儘管因為跌出輪替名單6戰僅打了51.7秒，他仍以自己的方式默默盡心力，在冠軍遊行上忙著簽球衣，興奮地將香檳灑向人群。

暴龍上周喜迎成軍24年首冠，林書豪也成為首位贏得冠軍戒的亞裔美籍球員。美國媒體《Sports Center》隨即翻出他在2013年的個人紀錄片中的奪冠宣言，引起熱烈討論。

「豪小子」當時提到，「我總是告訴我自己，我會從一名進入輪替名單的球員，變成一位先發控衛，然後贏得一座NBA總冠軍。人們聽到這些肯定會笑我，但如果有一天成真了，他們就笑不出來了。」

 

▲林書豪偷出賣弟弟林書緯的睡相 。（圖／翻攝自IG／jlin7）

在參加冠軍遊行時，林書豪被記者問到6年前的宣言，對此他表示自己內心充滿感謝，「這是一段很不可思議的旅程，我從中得到很多樂趣。當然要把榮耀歸於上帝，雖然有很多我不能控制的事，但能夠達成這些成就，經歷這些過程，我真的非常感激。」

值得一提的是，林書豪在車上受訪時，染著一頭白髮的林書緯也出現在他的身後。遊行活動結束後，「豪小子」還在個人IG限時動態出賣了弟弟的睡相；並曬出自己和「球迷海」的合照，他身穿印有中文「猛龍」的戰袍，驚呼道，「超過200萬人參加遊行！？支持我們的球迷像一片看不到盡頭的海！我永遠不會忘記這一天...謝謝你，多倫多！」

 

▲林書豪完成奪冠美夢，曬出冠軍遊行照。（圖／翻攝自IG／jlin7）

 

▲筆者認為在生活中保留一小段不受干擾的「溫柔時光」，也是化解壓力的好方法。（圖／pixabay） ●李偉文，長期關注環境與教育的牙醫作家，經營「偉文隨筆」部落格。 我們生活的這個世代，應該可以說是人類史上最健康的一代，因為醫藥科技的進步，我們戰勝了比如天花，小兒麻痺等等以往讓人類大規模死亡的疾病，活在台灣，只要不出什麼意外，我們應該可以順利活到七、八十歲沒問題。 但是，從另一方面來說，這個時代的絕大多數人，也活得不太好，許許多多的慢性病與癌症，加上折磨人的焦慮、憂鬱、失眠，不明的疼痛或過敏症，找不到生理上的致病感染源，卻又是這麼真實的病痛。我想，這些無法名之的不舒服，大概有很大的比例來自於壓力，這個時代無所不在的壓力。其實壓力沒有所謂好或不好，它是所有生物為了生存而具備的一種反應機制。 在人類漫長的演化過程哩，在數百萬年的狩獵時代，我們時時刻刻處在危險中，看到獵物要趕快追，看到敵人就要趕快跑，人類為應付這些生存的壓力也演化出一系列的反應機制，包括分泌賀爾蒙讓我們身體可以瞬間採取行動，跑得更快、跳得更高，更有力量。 可是隨著文明的到來，許多聲光的感官刺激以及來自職場或學業上的有形無形的競爭，導致精神壓力非常大，壓力賀爾蒙也過度激發神經細胞，可是我們的身體卻沒有絲毫動作，無法消化那些已被啟動的壓力反應，久而久之，就會干擾到內分泌系統，影響到身體的機能以及大腦的反應。 因此，要多運動，運動可以消解掉因為壓力所產生的各種壓力賀爾蒙，研究也證明，只要身體一運動、流汗，就會產生多巴胺這種正向的情緒激素，會使我們感覺到愉悅快樂。 另外，接近大自然也可以獲得心靈的平靜，聆聽適當的音樂也可以使我們的精神放鬆。 不過，若針對使我們煩惱的壓力來源，可以採用心理學的「認知療法」來處理莫名所以的焦慮，首先是「你這麼想，有沒有客觀證據？」再來是「即使有了證據，事情沒有其他可能？」最後是「若真是如此，會有多糟糕？」用理智且具象的方式，把無形的壓力攤在面前，通常壓力就可以被處理與承受了。 此外，在生活中保留一小段不受干擾的「溫柔時光」，也是我化解壓力的好方法。通常在晚上入睡前二、三十分鐘，挑個喜歡的影片或影集，或者看本喜歡的小說或散文，不然就是放音樂，靜靜地品嘗一杯紅酒，我把這一段屬於自己的時光像是儀式一樣，很慎重的進行。 總覺得我們在生活中創造些儀式是安頓自己很重要的方法，就像人類學的調查研究發現，要轉換生命階段，儀式是很有用的方法，人生有許多「關口」必須跨越；因此在民族文化的演進中，設計出不同的儀式，幫忙度過這些關口，緩衝或轉變可能會有的心理困境。 這些儀式使我們重新看見自己的生活方式，以及人與環境的關係；我們藉此發現生活的意義，也促使我們對生活產生主動而非被動的態度。 儀式進行時，彷彿畫出一片不受干擾的時空，就像日本動漫中的「結界」，也像人類學研究發現原住民族的「神聖空間」。在特定的時空中，我們被要求停下腳步，仔細反省並回憶生命中的每個特殊時刻，相遇的每個人、每件事，以及說出口的每句話，然後學習去懂得珍惜生命中所擁有的事物，並真心對待眼前的人。 除了這些生活中自己可以安排的方法之外，化解壓力最根本的是從核心去調整自己看事情的角度。 小學時曾經看過一個故事簡直可以算是讓我霍然開朗，生命從此不同。那本書相信大家也都聽過，是美國大文豪馬克吐溫寫的「湯姆歷險記」。 有一次湯姆因為調皮搗蛋，被撫養他的姑媽處罰油漆院子外的籬笆。村子裏的孩子們都取笑他被處罰而不能跟他們一起玩要。只見湯姆以一副藝術家的姿態很得意地漆著油漆，這引起其他頑童的興趣，紛紛要湯姆讓他們玩一下。這時湯姆故意吊胃口：「不行，這片牆面對著全村子，很重要，你們沒有資格漆。」最後這些頑童只好紛紛拿出他們最珍貴的玩具寶貝給湯姆，好交換讓他們也可以漆一下的權利。結果湯姆舒舒服服地坐在樹蔭下，看著排成一列等著油漆的同伴，同時還吃著他們進貢的糖果呢！ 大概這個故事給我的震憾太大了，將近四十年來，只要預到不順遂或痛苦的事情，腦海就會浮起這個生動鮮活的場景，提醒自己，看待事情的態度是最大關鍵，甚至同一件事，只要看的角度不同，結果就會完全兩樣。就像是入監服刑的囚犯與宗教大師的閉關，兩者的外在條件一模一樣，但是心情卻有天壤之別，因為大師的心靈是自由的，囚犯的心靈是不自由的。這也使我想到，當我們不斷地往外追尋，靠著外界的事物來界定自己，這樣的心靈會是不自由的，但假如我們能往內傾聽，聽從心底雖微弱，但是一定存在的聲音時，心靈才會是自由的。 我的記本書扉頁幾十年來總是謄寫著一段話：「對已成之事實，須看破放下，順因緣觀，不起追悔；對當前事物，宜惜取因緣，掘發可造性，積極耕種。」 這一段話與西方著名的祈禱詞精神上有些雷同：「請賜我平靜，能接納我無法改變的事；請賜我勇氣，能改變我可以改變的事；並賜我智慧，讓我能分辨這兩者的不同。」我覺得要區分可以改變或無法改變的智慧並不難，只要是自己可以做的事，就是可以改變的，而必須求之於人者，就是不能改變的事。年輕時我們滿懷志氣，想更正一切不合理的事，想改革社會；如今我已經知道，想改變世界唯一有效的方法，就是改變自己。 因此，我不斷提醒自己不要求別人，不批評別人，對於看不慣的事務，若是我們沒有建設性或可行的意見同時也幫不上忙的，就不會浪費心神去抱怨，因為抱怨不只於事無補，更重要的是會耗損我們的精力與熱情。 泰戈爾說：「如果你因為錯過太陽而流淚，那麼你也要錯過群星。」 人生是一場豐富的饗宴，值得我們快快樂樂大玩一場。 熱門文章》 ►幫孩子尋找生命的歸屬 ►甜蜜毒藥！嗜吃甜食比抽菸更致命 ►隨時加入觀點與討論，給雲論粉絲團按個讚！ ●本文獲作者授權，轉載自方格子「書房旅人：李偉文的閱讀漫遊」，請勿直接轉載。以上言論不代表本網立場。《雲論》提供公民發聲平台，歡迎能人志士、各方好手投稿，請點此投稿。

記者林映妤／台北報導 《那些年我們一起追的女孩》、《吃吃的愛》等片執行導演廖明毅籌備3年的奇幻愛情電影《怪胎》1日正式開鏡。開鏡日巧碰女主角謝欣穎生日，劇組特別準備了壽桃，由林柏宏與廖明毅親自送上，一開始先祝謝欣穎「桃花朵朵開」，她急忙回：「不要桃花呀！」林柏宏才改口：「希望拍攝過程可以相愛相樂！」 ▲廖明毅、林柏宏送上壽桃祝福謝欣穎桃花開。（圖／牽猴子提供） 《怪胎》正式開鏡前，導演與兩位主演花了將近一個月時間做足功課。林柏宏說：「在排戲的時候很有火花，我跟欣穎都有玩出超出劇本的笑點和哭點。她其實也有很喜劇好笑的一面！」謝欣穎則說：「其實過去很少有這樣的排戲過程，每次都超過10小時，時間非常長。但也因為這樣的訓練，我想我跟柏宏對於2人的調性、面對iPhone這樣的特殊鏡頭，也經由排戲中更能知道怎麼去表達肢體動作。」 在《怪胎》的造型上，2人真的展現出特殊的怪異感，林柏宏剪了尖V瀏海，謝欣穎則染了綠、藍混搭的短髮。廖明毅說，「希望觀眾一眼看到他們就會被吸引住，雖然怪，但是很好看的怪。」 ▲▼《怪胎》開鏡儀式。（圖／牽猴子提供） 林柏宏這次為了《怪胎》也下足苦功去揣摩導演所要的個性，他得把所有的反應、所有演戲習慣都丟掉，為此看了很多關於強迫症的書籍，了解他們內心和從醫生角度所觀察到的症狀。甚至從每天洗手、洗澡、刷牙等，日常的清潔都在提醒自己就是劇中角色「柏青」。 《怪胎》敘述強迫症，英文學名是「Obsessive- Compulsive Disorder」，簡稱OCD，意指不斷強迫自己重複做某些事情，進而達到預期的標準，否則心中會產生強烈的焦慮及不安全感，像是把東西擺整齊、不斷洗手、一直懷疑瓦斯沒關等。患有強迫症的人就像中毒的系統，一開機就閃退、再開機還是閃退，讓系統無法正常作業。柏青是OCD患者，有嚴重的潔癖症，行為舉止就是別人眼中的怪胎。遇上了同樣有著OCD的陳靜。在旁人眼中都是怪胎，於是，怪胎愛上了怪胎。電影2019年12月上映。 ▲林柏宏為了《怪胎》剪了深V瀏海。（圖／牽猴子提供）


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