保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 男性
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 瑪卡
- 透納葉
- 維生素A
- 維生素B
- 維生素C
- 維生素D
- 維生素E
- 胺基酸
- 鋅
- 啤酒酵母
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：金鑽瑪卡維他命30顆/2盒組
2.商品品名：金鑽瑪卡維他命
3.商品重(容)量：30顆/盒
4.內容物名稱(成分)：鋅酵母、馬卡粉末、維生素C、綜合胺基酸(L-精胺酸、L-離胺酸、L-白胺酸、L-異白胺酸、L-α胺基異戊酸)、韭菜籽萃取、微結晶狀α纖維素、啤酒酵母粉、維生素E、二氧化矽、菸鹼醯胺、管花肉蓯蓉、透納葉萃取、紐西蘭牡蠣萃取粉(蠔精)、葡萄糖酸鎂、葡萄糖酸錳、泛酸鈣、維生素B2、維生素B6、維生素B1、葡萄糖酸銅、維生素A、葉酸、維生素D3、維生素B12(膠囊成份-明膠、硫酸月桂酯鈉、純水、甘油、二氧化?、藍色一號、紅色六號、黃色五號)
5.食品添加物名稱：無
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：三井生物科技有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：新竹市延平路一段159巷12號
9.製造廠商或國內負責廠商電話：03-5262027
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：219
11.食品業者登錄字號：O-124638297-00000-3
12.投保產品責任險字號：0503字第18AML0000285號
備註欄：請置於陰涼乾燥通風處，避免高溫及日光直接照射，並於開封使用後請儘早食用，以確保產品品質
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喜歡就是放肆，但愛就是克制。——韓寒 在《後會無期》中，韓寒寫過這樣一句話，形象地描述出了「喜歡」與「愛」的區別；喜歡，是遵從自己的喜好，做出的肆意舉動，而愛卻是為了對方，努力改變自己。 戀愛的時候，情侶雙方，沉浸在浪漫的氛圍里，享受著彼此給予對方帶來的溫度。 而當牽手走進婚姻後，相愛的兩個人， 就該及時轉變心態 ，從夢幻般的浪漫中醒過來，用現實的態度，去面對接下來的婚姻生活。 婚姻與愛情，有著諸多的不同，其中有一點，在戀愛的時候，兩個人若是感覺不合適，尚且可以忍痛割愛，與對方分別在無人的長街中。 ... 當雙方以夫妻的名義相處後，若是感覺彼此不是自己中意的人選，如果想要提出離婚，就不是那麼輕鬆的事情了，將會遇到許多的磕磕碰碰。 所以，兩個人領了結婚證，以夫妻的名義在一起後，便要學會克制自己，用包容的心態，去善待另一方；只有夫妻倆，共同努力經營婚姻，方能讓餘生在順遂中度過。 可是， 許多的情侶，熬過了戀愛中的風風雨雨，最終卻逃不過婚姻中的平平淡淡 。 當彼此的婚姻，走過了激情澎湃，日子一天天變得平靜下來後，有些人便會耐不住眼前的平淡，渴望在婚姻之外，去尋找一份新的情感寄託。 可想而知，當一個男人背叛了婚姻，背著妻子和別人玩起了「婚外情」，那麼夫妻之間的感情，也便陷入了僵局，說不定兩個人便會迎來離婚的結果。 ... 亞雯在中學教書，老公是碩士畢業，在一家民辦企業，做部門領導。 夫妻倆的感情，一直很穩定，但是在思想觀念上，時常會有一些分歧；比如說，亞雯是一個傳統的女人，而老公卻是一個喜歡新鮮感，熱衷挑戰的男人。 本來， 兩個不同性格的人，一個主內、一個主外，相互互補之下，日子逐漸平穩下來 ；偏偏在這個時候，亞雯發現了老公身上的轉變。 老公接了一個新的項目之後，來了一個新搭檔，那個女人比較年輕，是一個高顏值的姑娘，亞雯從老公的嘴裡，能夠聽出對她的欣賞。 一開始，亞雯並沒有往壞處想，認為老公與對方的關係，僅僅只是合伙人，兩個人即便每天在一起工作，也不會擦出什麼火花出來，充其量是比較好的同事罷了。 可是，隨著老公頻繁出差，以及頻頻接到那個女人的電話，亞雯難免會吃醋，甚至會設想一些老公背叛婚姻的結果。 ... 有時候，一個人越是害怕什麼，結果反而越是什麼。 老公逐漸將手機上鎖了，即便在家裡，也會走到陽臺上打電話了。 當亞雯問他，是不是工作太忙的時候，老公一開始還躲躲閃閃，到了後來回答她的語氣都變了，憑著女人的直覺，亞雯意識到，兩個人的婚姻，出現問題了。 從老公同事的風言風語裡，她進一步肯定了，老公背叛婚姻的事情。 當亞雯，帶著怒氣問老公，為何會出現這些傳聞的時候， 那個男人坦白了，說他很喜歡那個女搭檔，甚至還當場提出了離婚，要與對方在一起。 雖然說，在公婆的阻攔下，亞雯和老公並沒有選擇離婚，但是對於她來說，卻難以在這份婚姻里，找到一丁點的幸福感了。 ... 人有三樣東西是無法隱瞞的，咳嗽、窮困和愛；你想隱瞞越欲蓋彌彰。——《洛麗塔》 無論愛情，還是婚姻中，一個男人愛或不愛，他的潛意識藏不住，在日常生活中，也會通過自己的言行，釋放出愛或不愛的信號。 男人心中若是有你，他的一舉一動中，都會將你放在重要的位置上，即便一時疏忽了，也會用更加溫暖的舉動，來挽回自己的過失。 一個愛你的老公，會在工作的時候，全力以赴去拼搏，一旦回到家裡，他便會收起理性的一面，與所愛的妻子，共同營造幸福浪漫的氛圍， 讓夫妻倆的感情，在你儂我儂中生長。 如果背叛了婚姻，男人對妻子的愛，也便走遠了，潛意識下也會對老婆，產生厭倦的心理，更別說有愛的表現了。 在一份婚姻中，有了「外遇」後，男人的五種「潛意識」，容易讓他露出馬腳。 ... 第一種：打電話，會刻意避開 當男人變心了，他若想與外界，保持頻繁的聯繫，手機是一種離不開的工具。 如果你的老公，打電話的習慣，突然間轉變了，他會刻意從客廳走到陽臺，會努力避開你的監聽，足以說明，他的身上有秘密存在了。 反觀你們之間的感情，如果沒有了幸福與和諧的感覺，而是出現了冷戰或者疏遠，那麼多半可以證明，這個男人開始變心了，有心的女人，應該做好必要的防範了。 第二種：消費，會突然間增加 夫妻關係融洽的時候，彼此之間的消費，基本都是透明的。 而當，男人變心了，對老婆產生厭倦了，其實有一種很明顯的變化，就是他的消費開始變得神秘了，一些不知道的花費，突然之間多了起來。 很簡單，那是因為他在婚姻之外，因為約會或者等原因，有了更多的花費，所以零花錢增加了；女人可以從老公的這個潛意識舉動中，找出對方背叛婚姻的事實，以便及時挽救自己的婚姻。 ... 第三種：生活習慣，發生轉變 經過長時間的相處，夫妻之間的相處，以及生活習慣，基本都平穩了。 如果妻子發現，老公頻繁加班了，下班之後不願及時回家了，或者會主動申請去外地出差，亦或是以種種的藉口，在外地留宿。 男人種種生活習慣的轉變，其實也在潛意識下，透露一種事實，他在刻意疏遠自己的老婆，還有一種可能，那便是為自己新的約會，找一些適當的藉口。 第四種：對待妻子，沒有耐心 幸福和諧的婚姻里，夫妻相處的模式，通常是在心平氣和中進行。 相反的，如果男人對妻子失去了耐心，一言不合就會說話嗆人，說明他對這份婚姻不滿了；假如不是女人的錯，那麼便有可能，是男人的心裡有鬼了。 女人抓住這條線索，找出男人沒有耐心的原因，說不定就會發現，原來那個男人的心中，有了背叛婚姻的秘密。 ... 第五種：情緒失控變得頻繁了 有句老話常說，「不做虧心事，不怕鬼敲門」。 男人若是光明磊落，與妻子相處的過程中，自然會落落大方，言行舉止會給人一種坦蕩的感覺，不會讓人產生質疑。 一旦男人在婚姻中，做出了違背良心的事情，他可能會因為掩飾，變得怯懦起來，也會因為秘密被發現，變得脾氣失控起來；女人若是留心觀察，還是很容易發現男人的真實心理的。 遇到「婚外情」之後，男人的「潛意識」大多藏不住，容易讓他露出馬腳。 聰明的女人，應該抓住生活中的細節，揭開男人的真面目，用恰當的方法，來挽救自己的婚姻，讓男人的那些小心思，及時終止在萌芽階段里。
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