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我們經常聽到一些關於夏季吃薑有益健康的說法，比如說「夏季常吃薑，益壽保健康」，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，「四季吃生薑，百病一掃光」、「早吃三片姜，勝過人參湯」。 通過以上這幾句俗語，我們就可以看出升降對於人體的養生保健效果非常強大，不管男性還是女性經常吃一點，對於身體健康都是非常有好處的。夏天到，常吃薑！助你補陽氣、祛寒濕，好處或許多到數不清 ... 夏天吃薑最保健 夏吃薑，順天時 夏天炎熱，姜屬辛辣，按說不應該「火上澆油」，但是中醫認為夏季陽氣蒸蒸向上向外散發，故天氣表現得十分炎熱。 與此同時，陽熱反而虛少，因而容易生冷生寒，地下表現得相當陰冷，相應於人就是陽氣在表，胃裡虛冷，心煩口渴容易腹瀉。也就是說夏季陽氣在表為里虛了，這時候吃生薑可以溫補脾胃，進而有助於脾胃的健康，排出體內的濕寒之氣，身體自然越來越健康。 ... 夏吃薑，不是人人都可以，選對人是關鍵： 體質偏寒者：不少人平時就怕冷手足發涼，吃冷食後容易腹瀉，即便是在夏天也不敢開空調，這些人夏季適合吃薑，因為姜性溫可以用來溫中散寒。 胃寒患者：平時如果吸食熱飲，乾嘔清水等癥狀人食用生薑是比較適合的，尤其是在夏季人們比較貪涼，所以經常會吃一些冷飲，或者是涼性的水果，很容易造成寒涼清胃，所以在此時吃一點生薑有助於祛除體內的濕寒之氣。 ... 風寒感冒患者：夏季是陰雨天氣，很多人在沒有防備的情況下，如果淋了雨或者是受了風寒，如果回到家喝上一碗熱乎乎的薑湯，身體就會有所改善，而且姜性溫，可以散寒發熱，疏通因受血寒邪入侵組織的氣機。 所以風寒感冒可以用生薑，再加上紅糖趁熱服用，這樣你的身體就會有暖暖的感覺，體內的濕寒之氣也會由此排出。 ... 「空調病」患者：夏季長時間待在辦公室，商場居室等開著空調的地方，不少人因為不適應室內外溫差患上感冒，有的人肩膀和腰背都容易遭受風寒濕氣的氣息，很容易引發關節疼痛，肩周炎等等，或者胳膊腿會感覺到不舒服，尤其是對於女性來說很容易引起月經不調，其實這都是「空調病」。 如果在此時喝一些生薑泡水的話，或許能夠幫助你溫暖身體，排出體內的濕寒之氣，而且紅糖還有活血化瘀調經的作用，如果女性痛經比較嚴重的話，也可以用紅糖薑絲煮水喝。 ... 夏吃薑，三注意 並非多多益善：夏季天熱，人們容易出現口乾煩渴，咽痛汗多等癥狀，生薑辛溫屬於熱性食物，過食生薑就容易導致上火，因此夏季吃生薑不宜過多。 腐爛的生薑不能吃：生薑在腐爛之後就會產生一種毒性很強的有機黃樟素，它能夠使肝細胞變性並且誘發肝癌，所以對於腐爛的生薑是一定不能吃的。 ... 儘量早上吃薑：人們常說晚上吃薑等於砒霜，其實這種說法也不完全準確，但中醫認為飲食也應該天人相應。白天的時候陽氣比較旺盛，此時如果吃一些溫補的食物可以幫助提升體內的陽氣； 而到了晚上陽氣就會有所收斂，不像白天那麼亢奮，過多的食用溫熱的食物就會影響到人的睡眠質量，不利於勞累後機體的自我修復，所以儘量還是在白天或者是早上吃生薑更有益處。 ... 你還知道吃生薑需要注意些什麼？歡迎在下方留言，讓更多人受益，感謝您的閱讀與支持，祝您生活愉快。

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